מערך השיעור מפגיש את התלמידים עם רס"ל אופק רוסו ז"ל מכפר נטר – לוחם-חובש בשייטת 13, מוזיקאי וגולש סקייטבורד, שנלחם בבארי ורץ תחת אש כששמע את הקריאה "חובש". דרך חוויית "נפילות וקימות" ולימוד בחברותות, התלמידים יעברו מ"הכול או כלום" ל"הכול או הכול", ויבצעו "ריצת חובש" למען מישהו בסביבתם.
כותב/ת המערך: אופיר אלטמן – רשת אמי"ת
